自分自身のダイエットを振り返って…

皆さん!こんにちは♪ ちょと久しぶりの更新になりました… 皆さん!いかがお過ごしでしたか? 北海道は雪も、かなり溶けて運転しやすくもなり 歩きやすくなって来ました… 桜が咲くまでは、まだまだまだまだ・・・・・・・・。 あぁ~まだまだですが 厳しい冬は乗り越えました! とっ!言う事で…(^m^)ぷぷぷ♪ こないだ、久しぶりに 低糖質のダイエットレシピ作り置きの 動画をアッ…

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具合悪くなったお蔭で何年ぶりの主人の鍋焼きと娘のお粥~

昨日は、病院から帰って来て ぐったりしていた私に 主人が、鍋焼きうどんを作ってくれました お家にある材料で 生姜も入れて具だくさんで身も心も温まりました う~ん、何年ぶりだろう… ありがとう…美味しかったよ! そして、今日は娘が仕事休みで お粥に卵をとじて上に焼き鮭を乗せて 定食を作って出してくれました 筑前煮は、以前 私が作り置きで作って置いたものですが 白菜を柔らか…

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インフルエンザAになってしまいました

おとといの、深夜から具合が悪くなり 昨日の、朝起きた時には もう、ふらふら… 私は…   「あれ〜何年ぶりだろう…風邪引いた? 寒気する…熱はかってみよう ん?!7、8度! 市販の薬を飲んで今日は寝てよう」 なんて思っていたら もう、時間が立つに連れて 耐えられなくなり 夕方には、うなるくらいに(´;ω;`) 私は、迷わす病院へ はい!検査結果インフルエンザAとなり 私は隔離されました… …

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昆布と鰹ぶしの出がらしで佃煮を作りました♪

今朝、佃煮を作りました。 昨日の夕飯にラムしゃぶをしたのですが その出汁に使った昆布と鰹ぶしで作ったよ♥ 今日は、主人がお仕事お休みだったので 主人のお弁当は作らなくても良かったのですが 娘が仕事の為お弁当~ 娘は、もう自分で詰めて準備してくれるように なったけど、今日は、私が詰めてあげることに♪ まぁまぁの量の昆布と鰹の出がらしが出来たので 作ったよ~♪ やっぱり手作りは美…

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北海道の豆まきは落花生が当たり前?

皆さん、こんにちは(^^)/ 昨日は節分でしたね… 皆さんは、豆まきしましたか? 我が家は今年も、張り切って豆まきしましたよ~ もちろん、鬼役は主人と息子Www そして… そうです!そうなんです! 北海道の豆まきと言えば 落花生でも、他の地域では大豆が当たり前…落花生だと豆まきした後に 食べるんでも殻が付いているから安心♪ 我が家の子供たちが小さい時には 主人がよく 鬼にな…

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ニンニク臭を消してくれる!すりおろしリンゴ最強説!

皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿 さてさて、今日のランチは 以前、コストコで購入したアンチョビがあったので そのアンチョビを使って 冷凍庫にあった魚介を入れて 魚介のアンチョビパスタでランチに♥ う~ん♪美味しい~~ あ~・・・美味しかった♥ は、良いのだけど・・・・・。 ニンニク臭が(ーー゛) なかなかの臭いがWww そこで、我が家は必ず、すりおろしたリンゴを 一人…

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今夜は恵方巻きの差し入れに感謝でした♪

今夜のご飯は…・友人から頂いた恵方巻き・アボカドとトマトとレタスのサラダ・手作りのアンチョビドレッシング・キャベツと鮭のミルク生姜のお味噌汁・茹で玉子と手羽のサッパリ煮でした… ローソンで働いている友人からの 差し入れで ローソンの恵方巻きを頂いたんです!! 午前中に友人が来て 「これ、食べなぁ~♥」ってわざわざ持って来てくれました♪ 今日は、夕方に爺ちゃんが入院している 病院に…

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今日の晩ご飯Comment (0)

熊本の美味しい「しらぬい」食べたけどヤバイ!なまら旨い!!

皆さん!こんにちはヽ(^。^)ノ 昨日、お買いものに行った時 最寄りのスーパーで果物売り場で 熊本の「しらぬい」と言う柑橘系をみっけ♪ お~!!食べた事ない! 柑橘系が大好きな私は、買ってみることに… そして、夜、食後のデザートにガブリ(^O^) うう!なんだ!うますぎ! 皮が薄く、身はしっかりしているのに ミカンの様な甘さの中に サッパリ感もあってジューシー♪ 薄皮も…

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地元の天丼屋さん!天勝はやっぱり最高です♥

こんにちは(^^) 今日は、久しぶりに娘とお昼に 地元で人気の「天勝」へ 天丼を食べに行きました♪ 天勝に行くの本当に久しぶりです… 私が子供の頃から全く変わりの無い お店の雰囲気♥ 若い子からご年配の方まで本当に人気です! お店に入った時の、あの匂い! 昔から地元の方に愛されてるお店です。 おしゃれなカフェとかじゃないんだけど なんか…イイんだなぁ~♥ ここの天勝の…

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外食Comment (0)

昨日の夜は玉ねぎの肉詰めトマト煮込みでした♪

皆さん!おはようございます♥ いつも本当にありがとうございます(^^) 昨日は、娘が… 「なんか…玉ねぎ食べたくなったぁ」 と、言ってきたので 玉ねぎの中をくり抜いて 玉ねぎをくり抜いた玉ねぎと 玉ねぎの切り落とした頭の部分をみじん切りにして 合挽き肉と合わせて塩コショウ入れて捏ねて… 玉ねぎに詰めて ローリエとコンソメスープでコトコト30分煮込んだ後に カットトマト缶1コ…

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皆さん♪今年も宜しくお願いします♥

皆さん… 元気ですか? ここしばらく動画のお休みを頂いておりました… 本当に不安定で申し訳ありませんでした。 お休み頂いていたのは 少々色々ありましたが 一番の理由は… 入院している義理の母と父が 立て続けに具合悪くなり 特に父の方が「誤嚥性肺炎ごえんせいはいえん」 に、なり… 毎年の様に何故か、年越しから新年にかけて 体調が悪くなり でも…今回は本当に覚悟をして欲…

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低糖質ダイエットレシピ♥作り置きレシピの主役は蒟蒻とササミだよ♪

簡単レシピ♥№7低糖質ダイエットレシピ♥作り置き♪エビ,蒟蒻,ささみdiet recipe こんばんは(^O^)/ 今回の低糖質ダイエットの作りおきは ・蒟蒻とささみ肉とエビが主役です 蒟蒻をエビ見たく、アレンジ?もしてみました(笑) でも・・・・。 蒟蒻はコンニャク(笑) ダイエットは糖質制限にはコンニャクは 大きな味方ですね~♥ 正直、言ってコンニャクや白滝って 味が無い…

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いよいよ…本格的な秋が来た!

こんばんは… 今日、夕方過ぎの時・・・・・。 私は、明日のお弁当のお買い物に出かけた 「運動の為に歩いて少し離れてる スパーに行こうかな…」 そんな事を思ってエコバッグ持ってテクテク。 「ゔぅ~寒い(><)もう少し厚手の上着を 着てくればよかったな~」 なんて思いながら歩いていたら 温度計や風力計がある電光板が あったから ふ…と見てみると 気温5度!!! くぅ~(><)…

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今日の低糖質ダイエット作り置きレシピの主役は豆腐と白滝です

簡単レシピ♥№6低糖質ダイエットレシピ♥作り置き♪豆腐,白滝,ピーマンdiet recipe おはようございます~♪ こちら北海道は朝からスッキリとした 秋晴れです☀ ですが! う~~寒いよ… 気温も一桁になってきました… 一日中、ストーブの力を借りないと 過ごしづらい日々です(><) ダイエットって… 経験上、体力落ちるんだよね… うん…そう・・・・・。 今まで…

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簡単レシピ♥ダイエットにもオススメシリーズ♪低糖質の作り置きレシピ・切り干し大根・サバ

簡単レシピ♥ダイエットにもオススメシリーズ♪低糖質の作り置きレシピ・切り干し大根・サバ 皆さん…おはようございます♥ 今回の低糖質レシピの主役は ・切り干し大根と ・鯖(さば)です 美味しいから良かったら作って食べてね♥ で・・・・・。 今回の切り干し大根なんですが コメントにも、火を通さずに食べる 方法があるんですね…と 頂いたのですが これ!昔…昔… 私がまだ20代の…

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TKG卵かけご飯もココまでのこだわりが(゚∀゚)!

こんばんは♪皆さん♥ 今日、TV見てたら…チョット気になる話題が… そう!TKG「卵かけご飯」です。 さてさて… これは、ごんな機会でしょう? とクイズになり・・・・・。 結論から話すと卵かけご飯を 美味しく食べるための機会だったんですけど(笑) …

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料理雑談Comment (0)

簡単レシピ♥ダイエットにもオススメ!低糖質な作り置きレシピ♪

簡単レシピ♥ダイエットにもオススメ!低糖質な作り置きレシピ♪おからと鶏胸肉 こんばんは\(^o^)/ いやぁ~一段と寒い夜です(><) 今日は、低糖質レシピの作り置きを YouTubeにアップしました♥ 今回の主役は、、、 ・おから ・鶏胸肉になります おからで作るサラダは特に主人と娘が大好き♪ ポテトサラダも勿論、美味しいけど おからで作るのも、なかなか~♥ やっぱり…

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簡単レシピ♥トウモロコシあれこれレシピ♪簡単で美味しいよ~♥

簡単レシピ♥トウモロコシあれこれレシピ♪ こんにちは♪ 今回は視聴者さんのリクエストに応えて トウモロコシのレシピを 数品、紹介させて頂きました♪ でも…秋が段々と深まり 少し寂しい気持ちにもなっていました 北海道は、秋が来ると あっと言う間に 冬が来ます…。 長い冬・・・・・。 子供の頃は、冬が待ち遠しかったのにな… きっと、雪遊びが楽しくてしょうがなったからなのか… …

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ハーゲンダッツの♥ハート♥皆さんはどこまで満足したことある?

今日は、家族でジンギスカンでした! はいっ♪ジンギスカンのあとは・・・・・・。 アイスクリームでしょ(笑) もう~本当に久しぶりにハーゲンダッツを食べたのよ\(^o^)/ もう~!最高です!! 私のお気に入りは、マカダミアナッツであります♪ そこで、ハーゲンダッツと言えば ♥ハートでしょう♥ 今までで一番ハートに近かったかも~(*´ω`*) 今度こそは!もっとハート…

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スイーツComment (2)

お弁当♥#9おかずに最高♪エリンギと鶏肉のマスタードマヨ炒め弁当

お弁当♥#9おかずに最高♪エリンギと鶏肉のマスタードマヨ炒め弁当 こんばんは\(^o^)/ お弁当の動画をUPしたので 良かったら見てね♥ ウインナードックが評判のようです♪ 毎日のお弁当は 簡単な様で本当に大変(´・ω・`) 限られた食費の中での やりくりは主婦の皆さん!頑張ってるよね♪ 私も毎日頑張ります!!! 娘も社会人になり、お昼は、どうなるのかなぁ~ 何て思ってい…

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刺し身の残りが絶品おかずに大変身!

こんばんは(^^) 今日のお昼は、昨日残った手巻き寿司で 残った・マグロ・アジ・ハマチを 使って、生姜をタップリ入れて煮てみたら もう~!最高に美味しい ご飯のおともの完成♥ 生姜を沢山刻んで一緒に煮たのが これまた良いポイントになったみたい(*´ω`*) ※材料※・刺し身の残り 取り皿一杯分・生姜 5カケくらい(手の平たっぷり)・酒 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ2・…

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簡単レシピ♥低糖質ダイエットレシピ♥作り置きにも♪diet recipe

簡単レシピ♥低糖質ダイエットレシピ♥作り置きにも♪diet recipe ダイエットしてる方!皆さんがっばって! ハードなダイエットは体に悪いから 体を動かしながら 健康的にリバウンドしない様な 体つくりを目指してがんばろー! ・・・・・・・・・。 なんて、言っても正直言って かなりハードに頑張らないと なかなか 体重が落ちないのも現実で…(><) うん・・・ 本当にそれ…

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ダイエットComment (6)

ダイエットレシピ!今日は豆腐ハンバーグ定食の作り方を動画で紹介します♥

簡単レシピ♥夏まで痩せるぞ!豆腐ハンバーグ定食全部食べても520キロカロリー!How to make tofu Hamburg こんにちはー♪ この時間、主婦の皆様 お忙しい時間だと思います さてさて… 今日の料理動画は 低糖質ダイエットメニューの 豆腐ハンバーグ定食の紹介でした 私…低糖質ダイエットを初めて丸2週間なりますが 本当に、食べたい物 遠慮なく 食べてます! ただ…

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ダイエットComment (0)

簡単レシピ♥簡単だけじゃない!美味しい人参あれこれレシピ4品紹介♪How to make Carrot Recipe 4 items introduction

簡単レシピ♥簡単だけじゃない!美味しい人参あれこれレシピ4品紹介♪How to make Carrot Recipe 4 items introduction こんばんは(^^) チビカバです♪ 視聴者さんから今回、人参のレシピのリクエストを 頂いたので 4品作りました(゚∀゚) 4品とも みんな、とっても簡単で美味しいですよ♪ 良かったら 作って見てね♥ ところで… やっと …

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野菜Comment (2)

今日のお弁当は豚の照り焼きのっけ盛り弁当Pork teriyaki bento box

簡単レシピ♥#8豚の照り焼きのっけ盛り弁当How to make Pork teriyaki bento box のっけ盛り弁当はとっても簡単で助かります(^^) ボリュームもあって 簡単で忙しい朝に大助かりです♪ ブロッコリーの芯も使って無駄なく 使ってみました^m^ Teriyaki lunch for pigs is very easy and tasty. Please ma…

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簡単レシピ♥しらすとキャベツのペペロンチーノ炒めrecipe Pepperoncino with shirasu and cabbage

簡単レシピ♥しらすとキャベツのペペロンチーノ炒めrecipe Pepperoncino with shirasu and cabbage 視聴者さんから、 「しらす」のリクエストを頂いたので、 今、春キャベツが美味しい時期なので、 しらすとキャベツを使ったペペロンチーノ炒めを作りました♪ 作り方はとっても簡単♥ ご飯はもちろん!パスタとの相性も抜群です!

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今日の晩ご飯です

こんばんは(^^) 今日の晩ご飯は… ・シマホッケの一夜干しの焼き魚・ポテトサラダ・お昼の残りの親子丼の上だけ・卵と玉ねぎのお味噌汁・桜の塩漬けと竹の子のあっさりご飯 でした♪ 桜漬けは 去年桜の花を友人から頂いたのを塩漬けにしたものです 桜の香りが 最高に幸せでした ここ北海道はまだまだ桜がつぼみににもなっていないので せめて、気分だけ春気分♪

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今日の晩ご飯「鶏ムネ肉のみぞれ煮」

今日の晩ご飯は ・鶏ムネ肉のみぞれ煮・つぶ貝の煮物・赤魚の煮つけ・水菜とトマトのイタリアンサラダ・もずくのお味噌汁 今回は「鶏ムネ肉のみぞれ煮」の作り方を紹介します とっても簡単でササッ!と出来てご飯のおかずになります♪ 材料・鶏ムネ肉 500g・片栗粉 大さじ2 ☆水 300cc★みりん 大さじ2★砂糖 大さじ2★塩 小さじ1/3★醤油 大さじ3 *大根おろし1/5 作り方 …

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本当に、ここまでポテトチップスが無いなんて!!

今日、スーパーでお買いものしていたら たまたま目にした ガラ~ンとした棚を発見! うん?何だ・・・・・? と、見ていたら ポテトチップスの棚。 そういえば、テレビで 北海道産のじゃがいもが去年の天候が原因で ポテトチップスの生産が追い付いていけてないと 聞いたような・・・・・。 え~! 本当にここまでピンチだったんだ・・・と 実感した日でした。 今は、何でも高いし毎日…

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納豆好きの方には朗報~♥凄い菌がやってきた♥

二週間まえになるんだけど お! なんだこれは!!! と、気になって買って食べた納豆~ 食べた時 ふ~ん・・・ いたって、ごく普通の納豆だなぁ~ 何て食べたのですが そう言えば S903の菌って どう凄いんだぁ~?と思って 調べたら わぁーーーー! これは凄い!出来る事なら毎日食べた方がいいのでは? と、思ったのです! ・免疫力強化作用・鼻水を抑える作用・風邪の自…

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今日のお昼ご飯は夏野菜気分の炒飯?

今日のお昼ご飯は 豚こま肉がほんの少し残っていたので その豚こま肉と きゅうり1本 人参1/3本 ミニトマト6コ 卵2コ 塩コショウ 醤油 バター少し クレイジーソルト オリーブオイルで 炒飯の様にして娘と2人で お昼ご飯~ う~ん・・・・・。 悪くはないけど めちゃくちゃ 美味しいわけでもなく・・・・・WWW 粉チーズ入ると良かった気も?? 今日は雨…

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今夜は鶏皮餃子を作ったよ♥

今夜の晩ご飯は鶏皮餃子を作りました 鶏肉を使う時に  鶏皮をはいで冷凍ストックしていたら 結構たまって来たので  たまには鶏皮餃子でも作ろうと思い はいっ!決定~♪ いつも大体、目分量でつくるので 分量は大体ですが 紹介します 材料は ・鶏皮 20枚分くらい・豚ひき肉 200gくらい・玉ねぎ 1/2コ分・ニラ 一束・キャベツ 4枚くらい・塩 少々 調味料・塩コショウ 適量…

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初めて食べたよ!日向夏ひゅうがなつ!!!

日向夏「ひゅうがなつ」 ん?? なんだ・・・・・・ これ? 初めてみるぞ・・・・・。 遅くなりましたが 今から2か月前のこと 近くのスーパーで見かけた 日向夏ひゅうがなつ と、言うみかん? 自分、食べたことがない物には 食べたくなるスイッチが入るのです(笑) と、言う事で買って食べて見ることに 夕食の後に 家族みんなで ひゅうがなつを初体験! ん~!!! まる…

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今日のお昼ご飯は♪ごぼうとキノコの和風パスタです♥

あ~ お腹すいたぁ~(=^・^=) 今日は、息子が仕事休みなので 息子と一緒に 和風パスタを作って食べてみたよ♪ 使った材料は…(2人分) ★パスタ 2人分★ゴボウ 10センチくらい★椎茸 4つ★えのき 1袋★長ネギ 10センチくらい☆シソ 4枚☆卵黄 2コ 調味料・オリーブオイル 小さじ1・バター 大さじ1/2・塩コショウ 適量・めんつゆ 3倍濃縮タイプ 大さじ1・醤油 小さじ…

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道産子!初めて沖縄ソーキそば食べてみるの巻!

わ~い♪ 生まれて初めて、わたくしチビカバは 沖縄のソーキそばを食べたのであります! 去年、お仕事でココ北海道の方へ来ていた 20代前半のKちゃんが一時的ではありましたが 私の住む近所に住んでいて、それが切っ掛けに とても仲良くなり、去年、いよいよ沖縄の方へ帰るとなり お手紙やメールなどで繋がりを持たせて頂いていました(^^) そして、二度に渡り チビカバ家へ沖縄のプレ…

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食べてみたComment (0)

久しぶりにウインナーパン作りました♪

二週間ぶりにパン焼きました(^^) 骨折したりして ここしばらくの数か月パンを焼いていなかったんだけど リハビリもかねて コネコネ手ごねで作ってます(^^) と、言うか我が家は素晴らしい機会が無いのです(笑) 娘が今年の春から社会人となり お勤め先がケーキ屋さんなもので お土産に甘いものを持ってきてくれるので 何か塩気のあるパンにしました! 冷めても美味しかったよ~♪ …

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癌細胞をやっつけてくれる?!ゴーヤって!ここまで体に良い野菜だったとは!

【驚異】ガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の野菜とは! こんな動画見つけました! うわぁ~これが本当なら、本当に凄いです! 私も3年前に子宮癌になり全摘出手術をして 食事に何かしら気を使うようになりました。 でも、ついつい食べたい物を食べてしまうのですが…(><) でも、言い訳かもだけど 昔に比べると 外食やレトルトやジャンクフードなど 本当に減りましたね(=^・^=) 徹…

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you tubeに投稿した動画がいきなり消えた(;;)

動画が突然消えたのでもう一度アップします!簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグみなさん、おはようございます! とほほ・・・ 今朝、視聴者さんからコメントを頂いていたので お返事返そうと自分のchibikaba cookingのページを開いたら 前々回に投稿させてもらった 「きのこたっぷりチーズハンバーグ」の動画が 突然無くなっていたのです~(;;) こんなの初めて・・・・・。 沢…

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食用油は正しく使わないと危険なんだっって!!

昨日、テレビで見たんですが 油の使いまわしは本当にやめた方が良いと聞きました ここ最近、色んな食品の危険性や 正しい食べ方や 捨てなくても美味しい食べる方法など 色々と耳にするようになってきました 油は。使い増しで使うのが当たり前だった話は昔の話… 絶対にしてはいけないそうです。 人の細胞は油でできており 使い増しの酸化…

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浅田真央ちゃんの会見を改めて見て、やっぱり好きだわ♥

【全編動画】女子フィギュア浅田真央選手が引退会見(2017年4月12日) 今更かも知れないけど 浅田真央ちゃんの引退会見全部観てなかったから you tubeにあったので見ました! 何か…心から「お疲れ様」の気持ちが沸き出ました… つい、母親の気持ちになってしまった。 今まで、どれだけのプレッシャーに耐えて頑張り続けてきた事か… 真央ちゃんなら、きっときっと、これからも 皆に愛さ…

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今、ニュースで見たよ!食品ロスに改めて考えさせられました…

今さっき テレビのニュースで食品ロスの事を放送していたよ… 統計すると日本全国で毎日一人に対して ご飯一膳分(約136g)捨ててる事に なるそうです。。。 もったいないよね… お金があるとか無いとかじゃなく 無駄なく捨てないで 改めて毎日の食事を 考えて行こうと思った。 食べれるのに見た目で勝手に捨てたり ついついしてしまいがち… 自分では、きちんと食べてるつもりでも まだ…

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今回は卵白でフワッフワ♪プロッコリーとカニカマの中華餡作りました♪

簡単♥卵白でフワッフワ♪プロッコリーとカニカマの中華餡how-to egg white&broccoli&imitation crab(kani-kamaboko)Chinese food こんにちは(^^) いや~…北海道はいつ暖かくなるんでしょうかね(><) 寒くて寒くて 参りました(;;) 道央や道東では大雪が降ったみたいだし… 夏タイヤに取り換えた方も大勢いると思う もう、寒…

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今回は視聴者さんのリクエストに答えてキノコ嫌いでも食べれるクリームソースのキノコたっぷりチーズハンバーグ

動画が突然消えたのでもう一度アップします!簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグ こんばんは!本当に本当にご無沙汰してました・・・ 動画でも説明させて頂きましたが 1月に、階段から転げ落ちて  肩は打撲 肋骨にはヒビが入り 右手3本骨折してしまいました(><) 数か月たち…やっと、やっと良くなりまして 動画、復活致します♪ いや~でも 本当に激痛でした。ここまでの怪我は 産まれて…

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