家族たちよ！今日も愛してるぜ～♪

皆さん！こんにちは♪ ちょと久しぶりの更新になりました… 皆さん！いかがお過ごしでしたか？ 北海道は雪も、かなり溶けて運転しやすくもなり 歩きやすくなって来ました… 桜が咲くまでは、まだまだまだまだ・・・・・・・・。 あぁ～まだまだですが 厳しい冬は乗り越えました！ とっ！言う事で…(^m^)ぷぷぷ♪ こないだ、久しぶりに 低糖質のダイエットレシピ作り置きの 動画をアッ…

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昨日は、病院から帰って来て ぐったりしていた私に 主人が、鍋焼きうどんを作ってくれました お家にある材料で 生姜も入れて具だくさんで身も心も温まりました う～ん、何年ぶりだろう… ありがとう…美味しかったよ！ そして、今日は娘が仕事休みで お粥に卵をとじて上に焼き鮭を乗せて 定食を作って出してくれました 筑前煮は、以前 私が作り置きで作って置いたものですが 白菜を柔らか…

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おとといの、深夜から具合が悪くなり 昨日の、朝起きた時には もう、ふらふら… 私は…　　 「あれ〜何年ぶりだろう…風邪引いた？ 寒気する…熱はかってみよう ん？！7、8度！ 市販の薬を飲んで今日は寝てよう」 なんて思っていたら もう、時間が立つに連れて 耐えられなくなり 夕方には、うなるくらいに(´；ω；｀) 私は、迷わす病院へ はい！検査結果インフルエンザＡとなり 私は隔離されました… …

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今朝、佃煮を作りました。 昨日の夕飯にラムしゃぶをしたのですが その出汁に使った昆布と鰹ぶしで作ったよ♥ 今日は、主人がお仕事お休みだったので 主人のお弁当は作らなくても良かったのですが 娘が仕事の為お弁当～ 娘は、もう自分で詰めて準備してくれるように なったけど、今日は、私が詰めてあげることに♪ まぁまぁの量の昆布と鰹の出がらしが出来たので 作ったよ～♪ やっぱり手作りは美…

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皆さん、こんにちは(^^)/ 昨日は節分でしたね… 皆さんは、豆まきしましたか？ 我が家は今年も、張り切って豆まきしましたよ～ もちろん、鬼役は主人と息子Ｗｗｗ そして… そうです！そうなんです！ 北海道の豆まきと言えば 落花生でも、他の地域では大豆が当たり前…落花生だと豆まきした後に 食べるんでも殻が付いているから安心♪ 我が家の子供たちが小さい時には 主人がよく　鬼にな…

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皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿 さてさて、今日のランチは 以前、コストコで購入したアンチョビがあったので そのアンチョビを使って 冷凍庫にあった魚介を入れて 魚介のアンチョビパスタでランチに♥ う～ん♪美味しい～～ あ～・・・美味しかった♥ は、良いのだけど・・・・・。 ニンニク臭が(ーー゛) なかなかの臭いがＷｗｗ そこで、我が家は必ず、すりおろしたリンゴを 一人…

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今夜のご飯は…・友人から頂いた恵方巻き・アボカドとトマトとレタスのサラダ・手作りのアンチョビドレッシング・キャベツと鮭のミルク生姜のお味噌汁・茹で玉子と手羽のサッパリ煮でした… ローソンで働いている友人からの 差し入れで　ローソンの恵方巻きを頂いたんです！！ 午前中に友人が来て 「これ、食べなぁ～♥」ってわざわざ持って来てくれました♪ 今日は、夕方に爺ちゃんが入院している 病院に…

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皆さん！こんにちはヽ(^。^)ノ 昨日、お買いものに行った時 最寄りのスーパーで果物売り場で 熊本の「しらぬい」と言う柑橘系をみっけ♪ お～！！食べた事ない！ 柑橘系が大好きな私は、買ってみることに… そして、夜、食後のデザートにガブリ(^O^) うう！なんだ！うますぎ！ 皮が薄く、身はしっかりしているのに ミカンの様な甘さの中に サッパリ感もあってジューシー♪ 薄皮も…

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こんにちは（＾＾） 今日は、久しぶりに娘とお昼に 地元で人気の「天勝」へ 天丼を食べに行きました♪ 天勝に行くの本当に久しぶりです… 私が子供の頃から全く変わりの無い お店の雰囲気♥ 若い子からご年配の方まで本当に人気です！ お店に入った時の、あの匂い！ 昔から地元の方に愛されてるお店です。 おしゃれなカフェとかじゃないんだけど なんか…イイんだなぁ～♥ ここの天勝の…

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皆さん！おはようございます♥ いつも本当にありがとうございます（＾＾） 昨日は、娘が… 「なんか…玉ねぎ食べたくなったぁ」 と、言ってきたので 玉ねぎの中をくり抜いて 玉ねぎをくり抜いた玉ねぎと 玉ねぎの切り落とした頭の部分をみじん切りにして 合挽き肉と合わせて塩コショウ入れて捏ねて… 玉ねぎに詰めて ローリエとコンソメスープでコトコト３０分煮込んだ後に カットトマト缶１コ…

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皆さん… 元気ですか？ ここしばらく動画のお休みを頂いておりました… 本当に不安定で申し訳ありませんでした。 お休み頂いていたのは 少々色々ありましたが 一番の理由は… 入院している義理の母と父が 立て続けに具合悪くなり 特に父の方が「誤嚥性肺炎ごえんせいはいえん」 に、なり… 毎年の様に何故か、年越しから新年にかけて 体調が悪くなり でも…今回は本当に覚悟をして欲…

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簡単レシピ♥№７低糖質ダイエットレシピ♥作り置き♪エビ,蒟蒻,ささみdiet recipe こんばんは(^O^)／ 今回の低糖質ダイエットの作りおきは ・蒟蒻とささみ肉とエビが主役です 蒟蒻をエビ見たく、アレンジ？もしてみました（笑） でも・・・・。 蒟蒻はコンニャク（笑） ダイエットは糖質制限にはコンニャクは 大きな味方ですね～♥ 正直、言ってコンニャクや白滝って 味が無い…

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こんばんは… 今日、夕方過ぎの時・・・・・。 私は、明日のお弁当のお買い物に出かけた 「運動の為に歩いて少し離れてる　スパーに行こうかな…」 そんな事を思ってエコバッグ持ってテクテク。 「ゔぅ～寒い（＞＜）もう少し厚手の上着を　着てくればよかったな～」 なんて思いながら歩いていたら 温度計や風力計がある電光板が　あったから ふ…と見てみると 気温５度！！！ くぅ～（＞＜）…

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簡単レシピ♥№６低糖質ダイエットレシピ♥作り置き♪豆腐,白滝,ピーマンdiet recipe おはようございます～♪ こちら北海道は朝からスッキリとした 秋晴れです☀ ですが！ う～～寒いよ… 気温も一桁になってきました… 一日中、ストーブの力を借りないと 過ごしづらい日々です（＞＜） ダイエットって… 経験上、体力落ちるんだよね… うん…そう・・・・・。 今まで…

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簡単レシピ♥ダイエットにもオススメシリーズ♪低糖質の作り置きレシピ・切り干し大根・サバ 皆さん…おはようございます♥ 今回の低糖質レシピの主役は ・切り干し大根と ・鯖（さば）です 美味しいから良かったら作って食べてね♥ で・・・・・。 今回の切り干し大根なんですが コメントにも、火を通さずに食べる 方法があるんですね…と 頂いたのですが これ！昔…昔… 私がまだ２０代の…

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こんばんは♪皆さん♥ 今日、TV見てたら…チョット気になる話題が… そう！TKG「卵かけご飯」です。 さてさて… これは、ごんな機会でしょう？ とクイズになり・・・・・。 結論から話すと卵かけご飯を 美味しく食べるための機会だったんですけど（笑） …

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皆さん♪こんばんは～(^O^)／ 今日の午前中に 友人のお母様から 「鹿…

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簡単レシピ♥ダイエットにもオススメ！低糖質な作り置きレシピ♪おからと鶏胸肉 こんばんは＼(^o^)／ いやぁ～一段と寒い夜です（＞＜） 今日は、低糖質レシピの作り置きを YouTubeにアップしました♥ 今回の主役は、、、 ・おから ・鶏胸肉になります おからで作るサラダは特に主人と娘が大好き♪ ポテトサラダも勿論、美味しいけど おからで作るのも、なかなか～♥ やっぱり…

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簡単レシピ♥トウモロコシあれこれレシピ♪ こんにちは♪ 今回は視聴者さんのリクエストに応えて トウモロコシのレシピを 数品、紹介させて頂きました♪ でも…秋が段々と深まり 少し寂しい気持ちにもなっていました 北海道は、秋が来ると あっと言う間に 冬が来ます…。 長い冬・・・・・。 子供の頃は、冬が待ち遠しかったのにな… きっと、雪遊びが楽しくてしょうがなったからなのか… …

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今日は、家族でジンギスカンでした！ はいっ♪ジンギスカンのあとは・・・・・・。 アイスクリームでしょ（笑） もう～本当に久しぶりにハーゲンダッツを食べたのよ＼(^o^)／ もう～！最高です！！ 私のお気に入りは、マカダミアナッツであります♪ そこで、ハーゲンダッツと言えば ♥ハートでしょう♥ 今までで一番ハートに近かったかも～(*´ω｀*) 今度こそは！もっとハート…

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お弁当♥#9おかずに最高♪エリンギと鶏肉のマスタードマヨ炒め弁当 こんばんは＼(^o^)／ お弁当の動画をUPしたので 良かったら見てね♥ ウインナードックが評判のようです♪ 毎日のお弁当は 簡単な様で本当に大変(´・ω・｀) 限られた食費の中での やりくりは主婦の皆さん！頑張ってるよね♪ 私も毎日頑張ります！！！ 娘も社会人になり、お昼は、どうなるのかなぁ～ 何て思ってい…

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こんばんは（＾＾） 今日のお昼は、昨日残った手巻き寿司で 残った・マグロ・アジ・ハマチを 使って、生姜をタップリ入れて煮てみたら もう～！最高に美味しい ご飯のおともの完成♥ 生姜を沢山刻んで一緒に煮たのが これまた良いポイントになったみたい(*´ω｀*) ※材料※・刺し身の残り　取り皿一杯分・生姜　５カケくらい（手の平たっぷり）・酒　大さじ２・みりん　大さじ２・砂糖　大さじ２・…

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簡単レシピ♥低糖質ダイエットレシピ♥作り置きにも♪diet recipe ダイエットしてる方！皆さんがっばって！ ハードなダイエットは体に悪いから 体を動かしながら　健康的にリバウンドしない様な 体つくりを目指してがんばろー！ ・・・・・・・・・。 なんて、言っても正直言って かなりハードに頑張らないと　なかなか 体重が落ちないのも現実で…（＞＜） うん・・・ 本当にそれ…

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視聴者さんからの新玉ねぎのレシピの リクエストを頂いたので ９作品作ってみました！ 良かったら　作ってみてね～♥ 簡単レシピ♥新玉ねぎレシピ９品 連続紹介♥

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参考にして頂けたら嬉しいです（＾＾） 失敗続きだった　私がこの作り方で 失敗知らず？！ 美味しいシフォンケーキを是非手作りで♪簡単レシピ♥失敗しないシフォンケーキの作り方

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簡単レシピ♥一口おいなりさん ピクニックや運動会のお弁当にも♪ 体を壊して入院した義理の父が切っ掛けで 作った　小さな一口お稲荷さんです もし良かったら　作ってね♪

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こんばんは！報告遅くなりましたが 海南チキンライスのお弁当　動画です 参考になれば　何よりです♥簡単レシピ♥#9海南チキンライス弁当How To Make Nasi ayam Hainan Bento box

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簡単レシピ♥夏まで痩せるぞ！豆腐ハンバーグ定食全部食べても５２０キロカロリー！How to make tofu Hamburg こんにちはー♪ この時間、主婦の皆様　お忙しい時間だと思います さてさて… 今日の料理動画は 低糖質ダイエットメニューの 豆腐ハンバーグ定食の紹介でした 私…低糖質ダイエットを初めて丸２週間なりますが 本当に、食べたい物　遠慮なく 食べてます！ ただ…

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簡単レシピ♥簡単だけじゃない！美味しい人参あれこれレシピ４品紹介♪How to make Carrot Recipe 4 items introduction こんばんは（＾＾） チビカバです♪ 視聴者さんから今回、人参のレシピのリクエストを 頂いたので ４品作りました(ﾟ∀ﾟ) ４品とも　みんな、とっても簡単で美味しいですよ♪ 良かったら　作って見てね♥ ところで… やっと　…

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簡単レシピ♥#8豚の照り焼きのっけ盛り弁当How to make Pork teriyaki bento box のっけ盛り弁当はとっても簡単で助かります（＾＾） ボリュームもあって 簡単で忙しい朝に大助かりです♪ ブロッコリーの芯も使って無駄なく 使ってみました^m^ Teriyaki lunch for pigs is very easy and tasty. Please ma…

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簡単レシピ♥しらすとキャベツのペペロンチーノ炒めrecipe Pepperoncino with shirasu and cabbage 視聴者さんから、 「しらす」のリクエストを頂いたので、 今、春キャベツが美味しい時期なので、 しらすとキャベツを使ったペペロンチーノ炒めを作りました♪ 作り方はとっても簡単♥ ご飯はもちろん！パスタとの相性も抜群です！

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簡単♥低糖質レシピ全部食べても５３０㎉ササミのピカタ定食♪how-tomake diet recipe Chiken piccataこんばんは（＾＾） 今回は、視聴者さんからのリクエストで ダイエットレシピ作りましたので 良かったら動画見てね♪

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簡単♥ゆず胡椒の美味しい唐揚げ how-to yuzu pepper fried chicken こんにちはヽ(^。^)ノ 今日のチビカバのyou tubeの料理動画は ゆず胡椒を使った唐揚げです♪ 美味しいから、もし まだ作ったこと無い方がいたら 作ってみてね♥

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こんばんは（＾＾） 今日の晩ご飯は… ・シマホッケの一夜干しの焼き魚・ポテトサラダ・お昼の残りの親子丼の上だけ・卵と玉ねぎのお味噌汁・桜の塩漬けと竹の子のあっさりご飯 でした♪ 桜漬けは　去年桜の花を友人から頂いたのを塩漬けにしたものです 桜の香りが　最高に幸せでした ここ北海道はまだまだ桜がつぼみににもなっていないので せめて、気分だけ春気分♪

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今日の晩ご飯は ・鶏ムネ肉のみぞれ煮・つぶ貝の煮物・赤魚の煮つけ・水菜とトマトのイタリアンサラダ・もずくのお味噌汁 今回は「鶏ムネ肉のみぞれ煮」の作り方を紹介します とっても簡単でササッ！と出来てご飯のおかずになります♪ 材料・鶏ムネ肉　５００ｇ・片栗粉　大さじ２ ☆水　３００ｃｃ★みりん　大さじ２★砂糖　大さじ２★塩　小さじ1/3★醤油　大さじ３ ＊大根おろし1/5 作り方 …

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今日、スーパーでお買いものしていたら たまたま目にした ガラ～ンとした棚を発見！ うん？何だ・・・・・？ と、見ていたら　ポテトチップスの棚。 そういえば、テレビで 北海道産のじゃがいもが去年の天候が原因で ポテトチップスの生産が追い付いていけてないと 聞いたような・・・・・。 え～！ 本当にここまでピンチだったんだ・・・と 実感した日でした。 今は、何でも高いし毎日…

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二週間まえになるんだけど お！ なんだこれは！！！ と、気になって買って食べた納豆～ 食べた時 ふ～ん・・・ いたって、ごく普通の納豆だなぁ～ 何て食べたのですが そう言えば S903の菌って どう凄いんだぁ～？と思って 調べたら わぁーーーー！ これは凄い！出来る事なら毎日食べた方がいいのでは？ と、思ったのです！ ・免疫力強化作用・鼻水を抑える作用・風邪の自…

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今日のお昼ご飯は 豚こま肉がほんの少し残っていたので その豚こま肉と きゅうり１本 人参1/3本 ミニトマト６コ 卵２コ 塩コショウ 醤油 バター少し クレイジーソルト オリーブオイルで 炒飯の様にして娘と２人で お昼ご飯～ う～ん・・・・・。 悪くはないけど　めちゃくちゃ 美味しいわけでもなく・・・・・WWW 粉チーズ入ると良かった気も？？ 今日は雨…

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今夜の晩ご飯は鶏皮餃子を作りました 鶏肉を使う時に　 鶏皮をはいで冷凍ストックしていたら 結構たまって来たので　 たまには鶏皮餃子でも作ろうと思い はいっ！決定～♪ いつも大体、目分量でつくるので 分量は大体ですが　紹介します 材料は ・鶏皮　２０枚分くらい・豚ひき肉　２００ｇくらい・玉ねぎ　1/2コ分・ニラ　一束・キャベツ　４枚くらい・塩　少々 調味料・塩コショウ　適量…

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日向夏「ひゅうがなつ」 ん？？ なんだ・・・・・・ これ？ 初めてみるぞ・・・・・。 遅くなりましたが 今から２か月前のこと 近くのスーパーで見かけた 日向夏ひゅうがなつ と、言うみかん？ 自分、食べたことがない物には 食べたくなるスイッチが入るのです（笑） と、言う事で買って食べて見ることに 夕食の後に 家族みんなで　ひゅうがなつを初体験！ ん～！！！ まる…

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あ～ お腹すいたぁ～(=^・^=) 今日は、息子が仕事休みなので 息子と一緒に　和風パスタを作って食べてみたよ♪ 使った材料は…（２人分） ★パスタ　２人分★ゴボウ　１０センチくらい★椎茸　４つ★えのき　１袋★長ネギ　１０センチくらい☆シソ　４枚☆卵黄　２コ 調味料・オリーブオイル　小さじ１・バター　大さじ1/2・塩コショウ　適量・めんつゆ　３倍濃縮タイプ　大さじ１・醤油　小さじ…

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わ～い♪ 生まれて初めて、わたくしチビカバは 沖縄のソーキそばを食べたのであります！ 去年、お仕事でココ北海道の方へ来ていた ２０代前半のKちゃんが一時的ではありましたが 私の住む近所に住んでいて、それが切っ掛けに とても仲良くなり、去年、いよいよ沖縄の方へ帰るとなり お手紙やメールなどで繋がりを持たせて頂いていました（＾＾） そして、二度に渡り チビカバ家へ沖縄のプレ…

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二週間ぶりにパン焼きました（＾＾） 骨折したりして　ここしばらくの数か月パンを焼いていなかったんだけど リハビリもかねて　コネコネ手ごねで作ってます（＾＾） と、言うか我が家は素晴らしい機会が無いのです（笑） 娘が今年の春から社会人となり お勤め先がケーキ屋さんなもので お土産に甘いものを持ってきてくれるので 何か塩気のあるパンにしました！ 冷めても美味しかったよ～♪ …

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【驚異】ガン細胞を短時間に９８％死滅させる驚異の野菜とは！ こんな動画見つけました！ うわぁ～これが本当なら、本当に凄いです！ 私も３年前に子宮癌になり全摘出手術をして 食事に何かしら気を使うようになりました。 でも、ついつい食べたい物を食べてしまうのですが…（＞＜） でも、言い訳かもだけど 昔に比べると　外食やレトルトやジャンクフードなど 本当に減りましたね(=^・^=) 徹…

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動画が突然消えたのでもう一度アップします！簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグみなさん、おはようございます！ とほほ・・・ 今朝、視聴者さんからコメントを頂いていたので お返事返そうと自分のchibikaba cookingのページを開いたら 前々回に投稿させてもらった 「きのこたっぷりチーズハンバーグ」の動画が 突然無くなっていたのです～（；；） こんなの初めて・・・・・。 沢…

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昨日、テレビで見たんですが 油の使いまわしは本当にやめた方が良いと聞きました ここ最近、色んな食品の危険性や 正しい食べ方や　捨てなくても美味しい食べる方法など 色々と耳にするようになってきました 油は。使い増しで使うのが当たり前だった話は昔の話… 絶対にしてはいけないそうです。 人の細胞は油でできており 使い増しの酸化…

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【全編動画】女子フィギュア浅田真央選手が引退会見（2017年4月12日） 今更かも知れないけど 浅田真央ちゃんの引退会見全部観てなかったから you tubeにあったので見ました！ 何か…心から「お疲れ様」の気持ちが沸き出ました… つい、母親の気持ちになってしまった。 今まで、どれだけのプレッシャーに耐えて頑張り続けてきた事か… 真央ちゃんなら、きっときっと、これからも 皆に愛さ…

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今さっき　テレビのニュースで食品ロスの事を放送していたよ… 統計すると日本全国で毎日一人に対して ご飯一膳分（約１３６ｇ）捨ててる事に なるそうです。。。 もったいないよね… お金があるとか無いとかじゃなく 無駄なく捨てないで　改めて毎日の食事を 考えて行こうと思った。 食べれるのに見た目で勝手に捨てたり ついついしてしまいがち… 自分では、きちんと食べてるつもりでも まだ…

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簡単♥卵白でフワッフワ♪プロッコリーとカニカマの中華餡how-to egg white＆broccoli＆imitation crab(kani-kamaboko)Chinese food こんにちは（＾＾） いや～…北海道はいつ暖かくなるんでしょうかね（＞＜） 寒くて寒くて　参りました（；；） 道央や道東では大雪が降ったみたいだし… 夏タイヤに取り換えた方も大勢いると思う もう、寒…

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動画が突然消えたのでもう一度アップします！簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグ こんばんは！本当に本当にご無沙汰してました・・・ 動画でも説明させて頂きましたが １月に、階段から転げ落ちて　 肩は打撲　肋骨にはヒビが入り　右手３本骨折してしまいました（＞＜） 数か月たち…やっと、やっと良くなりまして 動画、復活致します♪ いや～でも 本当に激痛でした。ここまでの怪我は 産まれて…

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