家族たちよ！今日も愛してるぜ～♪

簡単レシピ♥低糖質ダイエットレシピ♥作り置きにも♪diet recipe ダイエットしてる方！皆さんがっばって！ ハードなダイエットは体に悪いから 体を動かしながら　健康的にリバウンドしない様な 体つくりを目指してがんばろー！ ・・・・・・・・・。 なんて、言っても正直言って かなりハードに頑張らないと　なかなか 体重が落ちないのも現実で…（＞＜） うん・・・ 本当にそれ…

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視聴者さんからの新玉ねぎのレシピの リクエストを頂いたので ９作品作ってみました！ 良かったら　作ってみてね～♥ 簡単レシピ♥新玉ねぎレシピ９品 連続紹介♥

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参考にして頂けたら嬉しいです（＾＾） 失敗続きだった　私がこの作り方で 失敗知らず？！ 美味しいシフォンケーキを是非手作りで♪簡単レシピ♥失敗しないシフォンケーキの作り方

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簡単レシピ♥一口おいなりさん ピクニックや運動会のお弁当にも♪ 体を壊して入院した義理の父が切っ掛けで 作った　小さな一口お稲荷さんです もし良かったら　作ってね♪

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こんばんは！報告遅くなりましたが 海南チキンライスのお弁当　動画です 参考になれば　何よりです♥簡単レシピ♥#9海南チキンライス弁当How To Make Nasi ayam Hainan Bento box

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簡単レシピ♥夏まで痩せるぞ！豆腐ハンバーグ定食全部食べても５２０キロカロリー！How to make tofu Hamburg こんにちはー♪ この時間、主婦の皆様　お忙しい時間だと思います さてさて… 今日の料理動画は 低糖質ダイエットメニューの 豆腐ハンバーグ定食の紹介でした 私…低糖質ダイエットを初めて丸２週間なりますが 本当に、食べたい物　遠慮なく 食べてます！ ただ…

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簡単レシピ♥簡単だけじゃない！美味しい人参あれこれレシピ４品紹介♪How to make Carrot Recipe 4 items introduction こんばんは（＾＾） チビカバです♪ 視聴者さんから今回、人参のレシピのリクエストを 頂いたので ４品作りました(ﾟ∀ﾟ) ４品とも　みんな、とっても簡単で美味しいですよ♪ 良かったら　作って見てね♥ ところで… やっと　…

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簡単レシピ♥#8豚の照り焼きのっけ盛り弁当How to make Pork teriyaki bento box のっけ盛り弁当はとっても簡単で助かります（＾＾） ボリュームもあって 簡単で忙しい朝に大助かりです♪ ブロッコリーの芯も使って無駄なく 使ってみました^m^ Teriyaki lunch for pigs is very easy and tasty. Please ma…

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簡単レシピ♥しらすとキャベツのペペロンチーノ炒めrecipe Pepperoncino with shirasu and cabbage 視聴者さんから、 「しらす」のリクエストを頂いたので、 今、春キャベツが美味しい時期なので、 しらすとキャベツを使ったペペロンチーノ炒めを作りました♪ 作り方はとっても簡単♥ ご飯はもちろん！パスタとの相性も抜群です！

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簡単♥低糖質レシピ全部食べても５３０㎉ササミのピカタ定食♪how-tomake diet recipe Chiken piccataこんばんは（＾＾） 今回は、視聴者さんからのリクエストで ダイエットレシピ作りましたので 良かったら動画見てね♪

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簡単♥ゆず胡椒の美味しい唐揚げ how-to yuzu pepper fried chicken こんにちはヽ(^。^)ノ 今日のチビカバのyou tubeの料理動画は ゆず胡椒を使った唐揚げです♪ 美味しいから、もし まだ作ったこと無い方がいたら 作ってみてね♥

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こんばんは（＾＾） 今日の晩ご飯は… ・シマホッケの一夜干しの焼き魚・ポテトサラダ・お昼の残りの親子丼の上だけ・卵と玉ねぎのお味噌汁・桜の塩漬けと竹の子のあっさりご飯 でした♪ 桜漬けは　去年桜の花を友人から頂いたのを塩漬けにしたものです 桜の香りが　最高に幸せでした ここ北海道はまだまだ桜がつぼみににもなっていないので せめて、気分だけ春気分♪

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今日の晩ご飯は ・鶏ムネ肉のみぞれ煮・つぶ貝の煮物・赤魚の煮つけ・水菜とトマトのイタリアンサラダ・もずくのお味噌汁 今回は「鶏ムネ肉のみぞれ煮」の作り方を紹介します とっても簡単でササッ！と出来てご飯のおかずになります♪ 材料・鶏ムネ肉　５００ｇ・片栗粉　大さじ２ ☆水　３００ｃｃ★みりん　大さじ２★砂糖　大さじ２★塩　小さじ1/3★醤油　大さじ３ ＊大根おろし1/5 作り方 …

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今日、スーパーでお買いものしていたら たまたま目にした ガラ～ンとした棚を発見！ うん？何だ・・・・・？ と、見ていたら　ポテトチップスの棚。 そういえば、テレビで 北海道産のじゃがいもが去年の天候が原因で ポテトチップスの生産が追い付いていけてないと 聞いたような・・・・・。 え～！ 本当にここまでピンチだったんだ・・・と 実感した日でした。 今は、何でも高いし毎日…

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二週間まえになるんだけど お！ なんだこれは！！！ と、気になって買って食べた納豆～ 食べた時 ふ～ん・・・ いたって、ごく普通の納豆だなぁ～ 何て食べたのですが そう言えば S903の菌って どう凄いんだぁ～？と思って 調べたら わぁーーーー！ これは凄い！出来る事なら毎日食べた方がいいのでは？ と、思ったのです！ ・免疫力強化作用・鼻水を抑える作用・風邪の自…

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今日のお昼ご飯は 豚こま肉がほんの少し残っていたので その豚こま肉と きゅうり１本 人参1/3本 ミニトマト６コ 卵２コ 塩コショウ 醤油 バター少し クレイジーソルト オリーブオイルで 炒飯の様にして娘と２人で お昼ご飯～ う～ん・・・・・。 悪くはないけど　めちゃくちゃ 美味しいわけでもなく・・・・・WWW 粉チーズ入ると良かった気も？？ 今日は雨…

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今夜の晩ご飯は鶏皮餃子を作りました 鶏肉を使う時に　 鶏皮をはいで冷凍ストックしていたら 結構たまって来たので　 たまには鶏皮餃子でも作ろうと思い はいっ！決定～♪ いつも大体、目分量でつくるので 分量は大体ですが　紹介します 材料は ・鶏皮　２０枚分くらい・豚ひき肉　２００ｇくらい・玉ねぎ　1/2コ分・ニラ　一束・キャベツ　４枚くらい・塩　少々 調味料・塩コショウ　適量…

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日向夏「ひゅうがなつ」 ん？？ なんだ・・・・・・ これ？ 初めてみるぞ・・・・・。 遅くなりましたが 今から２か月前のこと 近くのスーパーで見かけた 日向夏ひゅうがなつ と、言うみかん？ 自分、食べたことがない物には 食べたくなるスイッチが入るのです（笑） と、言う事で買って食べて見ることに 夕食の後に 家族みんなで　ひゅうがなつを初体験！ ん～！！！ まる…

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あ～ お腹すいたぁ～(=^・^=) 今日は、息子が仕事休みなので 息子と一緒に　和風パスタを作って食べてみたよ♪ 使った材料は…（２人分） ★パスタ　２人分★ゴボウ　１０センチくらい★椎茸　４つ★えのき　１袋★長ネギ　１０センチくらい☆シソ　４枚☆卵黄　２コ 調味料・オリーブオイル　小さじ１・バター　大さじ1/2・塩コショウ　適量・めんつゆ　３倍濃縮タイプ　大さじ１・醤油　小さじ…

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わ～い♪ 生まれて初めて、わたくしチビカバは 沖縄のソーキそばを食べたのであります！ 去年、お仕事でココ北海道の方へ来ていた ２０代前半のKちゃんが一時的ではありましたが 私の住む近所に住んでいて、それが切っ掛けに とても仲良くなり、去年、いよいよ沖縄の方へ帰るとなり お手紙やメールなどで繋がりを持たせて頂いていました（＾＾） そして、二度に渡り チビカバ家へ沖縄のプレ…

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二週間ぶりにパン焼きました（＾＾） 骨折したりして　ここしばらくの数か月パンを焼いていなかったんだけど リハビリもかねて　コネコネ手ごねで作ってます（＾＾） と、言うか我が家は素晴らしい機会が無いのです（笑） 娘が今年の春から社会人となり お勤め先がケーキ屋さんなもので お土産に甘いものを持ってきてくれるので 何か塩気のあるパンにしました！ 冷めても美味しかったよ～♪ …

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【驚異】ガン細胞を短時間に９８％死滅させる驚異の野菜とは！ こんな動画見つけました！ うわぁ～これが本当なら、本当に凄いです！ 私も３年前に子宮癌になり全摘出手術をして 食事に何かしら気を使うようになりました。 でも、ついつい食べたい物を食べてしまうのですが…（＞＜） でも、言い訳かもだけど 昔に比べると　外食やレトルトやジャンクフードなど 本当に減りましたね(=^・^=) 徹…

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動画が突然消えたのでもう一度アップします！簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグみなさん、おはようございます！ とほほ・・・ 今朝、視聴者さんからコメントを頂いていたので お返事返そうと自分のchibikaba cookingのページを開いたら 前々回に投稿させてもらった 「きのこたっぷりチーズハンバーグ」の動画が 突然無くなっていたのです～（；；） こんなの初めて・・・・・。 沢…

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昨日、テレビで見たんですが 油の使いまわしは本当にやめた方が良いと聞きました ここ最近、色んな食品の危険性や 正しい食べ方や　捨てなくても美味しい食べる方法など 色々と耳にするようになってきました 油は。使い増しで使うのが当たり前だった話は昔の話… 絶対にしてはいけないそうです。 人の細胞は油でできており 使い増しの酸化…

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【全編動画】女子フィギュア浅田真央選手が引退会見（2017年4月12日） 今更かも知れないけど 浅田真央ちゃんの引退会見全部観てなかったから you tubeにあったので見ました！ 何か…心から「お疲れ様」の気持ちが沸き出ました… つい、母親の気持ちになってしまった。 今まで、どれだけのプレッシャーに耐えて頑張り続けてきた事か… 真央ちゃんなら、きっときっと、これからも 皆に愛さ…

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今さっき　テレビのニュースで食品ロスの事を放送していたよ… 統計すると日本全国で毎日一人に対して ご飯一膳分（約１３６ｇ）捨ててる事に なるそうです。。。 もったいないよね… お金があるとか無いとかじゃなく 無駄なく捨てないで　改めて毎日の食事を 考えて行こうと思った。 食べれるのに見た目で勝手に捨てたり ついついしてしまいがち… 自分では、きちんと食べてるつもりでも まだ…

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簡単♥卵白でフワッフワ♪プロッコリーとカニカマの中華餡how-to egg white＆broccoli＆imitation crab(kani-kamaboko)Chinese food こんにちは（＾＾） いや～…北海道はいつ暖かくなるんでしょうかね（＞＜） 寒くて寒くて　参りました（；；） 道央や道東では大雪が降ったみたいだし… 夏タイヤに取り換えた方も大勢いると思う もう、寒…

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動画が突然消えたのでもう一度アップします！簡単♥きのこたっぷりチーズハンバーグ こんばんは！本当に本当にご無沙汰してました・・・ 動画でも説明させて頂きましたが １月に、階段から転げ落ちて　 肩は打撲　肋骨にはヒビが入り　右手３本骨折してしまいました（＞＜） 数か月たち…やっと、やっと良くなりまして 動画、復活致します♪ いや～でも 本当に激痛でした。ここまでの怪我は 産まれて…

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簡単♥梅ジャコとシソのさっぱりチャーハンHow to make ume jako shiso fried rice もう、太陽さんをほとんど見てないために カビが生えそうなチビカバです（笑） もうー！天気悪すぎ！！！ と、言うことで今回はさっぱりチャーハン作りました！ シンプルなのに美味しい～ 日本の食材ばんざい！ 良かったら作ってね♪

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#5オムそば弁当！オムライス,焼きそばHow to make Yakisoba Omrice Lunce bento box 皆さん、こんばんは（＾＾） 今日は、オムそば弁当でした！ 肉なしでね（笑） パパ、気が付いて帰ってきました（爆）（笑） 抜け目ない（笑） さてさて、見切り品（値引き）を探しにスーパー行ってきます～

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いや～ 買い物に行ったら、ペヤングじゃなくてペヨングって言うのを 隣で並んでいて「ん？」すぐに買ってしまった私・・・ 早速、味比べ！ その前に、値段はペヤングよよペヨングのほうが５０円？くらいだろうか 安かったと思う！ で、味は・・・ ペヤングにはお肉が入っていたけど ペヨングには、お肉が無かった～ 味は正直、同じ！ と、言う事は… ペヨングの方がいいのかな～？ うん・・…

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簡単♥もやしときゅうりのナムル ハムHow to make Namul of sprouts and the cucumber只今、ちょうど夕飯の支度に忙しい時間かな～ 今回は、もやしときゅうりとハムを使ってナムルにしました（＾＾）/ 定番のメニューですが、美味しいから食べよ~ さっぱりモリモリ~ でも・・・今、TVの天気予報みたら 明日、北海道道南地方は　得意の大雨１２０ミリは降るか…

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#4天丼弁当♥天ぷら ごうぼうサラダHow to make tendon bentou こんばんは（＾＾） 今日は、主人のお弁当は天丼です！ でも、私は早朝となるとテンション低いですわ～（笑） 後、朝からストーブつけました！ 本当に寒い！！！キュウリ死んだし（爆） 暑い所は暑いいんだろうけど どうしたもんだっ！ あ～♪夏休み～何て言う気分じゃないよね<(｀^´)>

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#3そぼろ弁当♥煎り卵 豚そぼろ カブの浅漬け ウサギのりんごetc…How to Make Soboro bentou こんばんは（＾＾） 今夜の投稿は、そぼろ弁当です♥ 寝坊しても簡単に出来るのが助かるそぼろ弁当～ 参考になれば嬉しいです 鶏そぼろも美味しいけど 豚ひき肉の豚そぼろも美味しいよね♪

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簡単レシピ一人前９７円ゴボウともやしの豚ちゃん照り焼きHow to Make Pork teriyaki Japanese recipeこんばんは（＾＾） ゴボウともやしをたっぷりつかうから少しの豚肉でボリュームたっぷりの照り焼きができます（＾＾）ヘルシーで力つけたいけどダイエットもしたい方！安くて美味しい豚ちゃん照り焼き是非、食べてみてね～♥♥

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簡単！孤独のグルメ再現！カツオのなめろう冷や茶漬けHow to Make Namerochazuke Japanese recipe こんばんは（＾＾） 今日は、あの大人気の孤独のグルメのドラマに出てきた カツオのなめろう冷や茶漬けを再現してみました！ いつもは、なめろうを作って温かいご飯は食べるんだけど 冷たい味噌汁って新鮮でした！ 本当に本当に美味しかったです！ 食べた事　無い…

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How to Make Scoop poteto cheese簡単レシピ！スコップいもチーズこれこそ北海道スコップ♥ こんばんは（＾＾）今日の料理動画はフライパンで熱々美味しい！ ジャガイモを丸ごと皮ごと使って バターが香る！美味しいー スコップいもチーズ作ってみました（＾＾） 本当に簡単で美味しくできました（＾＾） 良かったら作って食べてみてね～♥

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ねー！ねー！ねー！ 大好きな「ウニ」って言う文字があったら 買ったのにさぁ～～～ 全く味しないし、少しの香りすらない！ これ、少し濃厚なコンソメ味じゃない～～（；；） 期待した私がバカだったのか・・・ 食べた事ある方いますか？ しかし、ふりかけでも何でもだけど ウニ風味だとかウニ味だとかで 味も風味もしたことないわ～（笑） がっかりですわい（笑）

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#2 目玉ハンバーグ弁当How to Make Bento Recipe Lunch Box こんにちは（＾＾）/ 今日も北海道は、どんより雨… なんなんだよ～（；；） もう最悪です！これだけ☀さん見てないと変になりまそうです（；；） でも、気分変えて今日も、がんばりますかぁ～

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[MUKBANG] 10Kg of Watermelon Cut 2 Interesting Ways Yuka [Oogui] 今回、木下ゆうかちゃんのyou tube見たのを 切っ掛けに　初めてスイカをアメリカ式だかの カットして食べました！ いつもは、カットしたら三角▲ いや～！アメリカ式だかって食べやすいかも（＾＾） なまら、良いかも♥ やった事無い方は是非、やってみて～（…

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今日の晩御飯は 地元では有名店の「わかさいも」系列の 「ブルスタ」と言う焼き肉店にいきました（＾＾） ここは、いつも激混み！本当にいつも混んでる人気店！ 今日は、めずらしく家族全員そろった晩御飯でしたよ～ 息子は仕事忙しくて、なかなか一緒にご飯食べれないから 本当に久しぶりの家族だんらんでした♪ あ～やっぱりお肉美味しい～♪ 炭火って最高！ 安いんだわ、ここ！

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今日、私はいつもの様に　近所のスーパーに買いもをしに行きました 私はレジで精算を済ませて バックに買い物を入れていた時 それはそれは　可愛い小さな女の子（３歳くらい）が大きな声で アンパンマンを歌っていたんです（＾＾） 私も思わずニコニコ（＾＾） 回りにいた皆さんも思わず笑顔に… すると、私の隣で買い物を済ませてレジ袋に入れていた とある　お婆ちゃんが 「めんこいねぇ～はいっ！…

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ゴマプリン買って食べようと 蓋を開けたら… 偶然にも可愛い顔が（笑） こう言うのって、なんかトクした気分に♥ まぁ～ だこれだけなんなだけどね（苦笑） でも、私こういうの好き♥

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実は簡単！北寄（ホッキ）貝のさばき方刺身と炊き込みご飯の作り方How to make Hokki gohan Hokkaidō

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【簡単】まるでマックのよう？美味しい手作りチキンナゲットHow to Make I cooked a nugget Tenpura こんにちは（＾＾）今日は、少し遅れての料理動画アップになりました（＞＜） 今日はね…我が家の定番の一つのチキンナゲットですお家で作ると、安全だし（笑）安いしそして、冷めても美味しいのが手作りの特徴♥作るときは ドーンと作って後は楽チン♬ 良かったら作ってね～…

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簡単♥調理時間７分キーマカレーHow to Make Japanese mothereasy Recipe Keema curry おはようございます（＾＾） 今日の料理は、キーマカレーだよ♪ いよいよ、子供達も夏休みに入りますね～ ママさん達は、更に忙しい日々がー(~o~) 大変だぁ～頑張って！！！ そんな時の一つのメニューに如何ですか? 手抜きとは言わせない（笑） 美味しいも…

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おいおい！うちの旦那さんよ！ あなたまでゲスる？ と、言っても寝言で… 前の彼女の名前を連呼！（前彼女と言っても、結婚する前だから、どんだけ前の話しだよ…って感じですが（笑） 「〇〇子～逢いたかった♥」「〇〇子は、やっぱり一番いいなぁ～♥」「〇〇子～元気？」 もう～(-"-) なんなんだ！なまら腹立つ！！！ 一時、毎晩の様に言うから また、隣でデレデレ旦那の頭、すっぱ叩いてやった…

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簡単♥保存食♥常備菜♥昆布とえのきの　なめたけHow to Make Marinated enoki mushrooms Nametake&kombu 皆さん、こんにちは（＾＾） 主婦の皆さん！さてさてこれから夕飯の 支度でもする頃でしょうか… 毎日毎日、本当にご苦労様です（＾＾） 今回、我が家でちょうど無くなったので 定番の、なめたけを作りました 我が家では、昆布の出がら…

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いやはや・・・・・。 突然ですが、テレビで「美味しい？」っていちいち聞いて来る 女房とか彼女ってウザくないですか~？って言う話を聞いて 私「えー！そんなぁ～」 正直、ショックだったよ（；；） 例えば、本当にしつこく「ね！ねね！頑張ったの！美味しいでしょっ！ねー！ねぇ～！」 みたいに言ったら、ちょっと分からなくもないけど 作った側は　初めて作ったメニューだったり 思いつきで頑張って…

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How to Make Bento Recipe Lunch Box 　鮭の海苔弁当♥ 皆さん、おはようございます（＾＾） いやぁ～北海道の昨日は結構暑かったですね～ でも、本州の気温に比べたら、生温い話しなんだろうけどね・・・ でも、普段がこの時期ですら 朝晩とかストーブ点けるくらい寒い時も多々あるくらい 寒かったから　急に肌が痛いくらいジリジリ気温は体に堪えました（＞＜； でも…

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