ダイエットレシピ!今日は豆腐ハンバーグ定食の作り方を動画で紹介します♥


こんにちはー♪

この時間、主婦の皆様 お忙しい時間だと思います

さてさて…

今日の料理動画は

低糖質ダイエットメニューの

豆腐ハンバーグ定食の紹介でした

私…低糖質ダイエットを初めて丸2週間なりますが

本当に、食べたい物 遠慮なく

食べてます!

ただ、夜の食事を低糖質メニューにしたり

昼間、にしたりと しているだけで

ゆっくりでは ありますが

体重と体脂肪が確実に減って来てます

なんか…本で読んだのですが

食事をする前に 火を通して甘くならない

野菜を先に食べたり

海藻やきのこなどを食べると

血糖値の上昇を抑えてくれるために

太りにくい状態になるとか?!

よは、太る原因は

血糖値の上昇にあるとか…

ダイエットって、リバウンドが怖くてね…

私は、極端な過酷なダイエットして

減った体重よりも 倍の体重増えたりと

悲しい体験は 何度もあります。

この歳にもなると

無理なダイエットをすると

違う場所に ダメージも出てくるし

ぽっちゃりな体型は 今更始まった事じゃないし

とにかく、体に負担をかからず

健康的に少しでも綺麗に痩せれる

または、これ以上太らないようにして行きたいと

思ったのでした!(゚∀゚)

毎日、ストレッチ!そして

車に頼らず 歩くようにしてます

さぁ~て

がんばるかっ!


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